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Calisthenics Schnuppertraining

WarriorFit Cross Training Essen

Calisthenics ist ein progressives Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht - aber das ist nur die Spitze des Eisbergs. Calisthenics ist mehr als „nur“ .der erste Klimmzug, die erste saubere Liegestütz , die erste Minute im Unterarmstütz, der erste Muscle Up.
Calisthenics bedeutet, Dich mit Deinem Körper auseinander zu setzen. Verletzungsprävention, Kraft, Ausdauer, Koordination und Mobilität.
Am Samstag, den 07.01. um 13:00 Uhr und Sonntag den 08.01. um 11:15 Uhr kannst Du uns bei einem kostenfreien Schnuppertraining kennenlernen.
Solltest Du auf der Suche nach einer einfachen Lösung sein, ohne Schweiß, ohne Schmerz, ohne Überwindung und Rückschläge... Vergiss es! Hör auf, Dir etwas vorzumachen!
Du erntest nur, was Du Dir erarbeitest. Wenn Du diese Tatsache akzeptierst, wenn Du bereit bist, Deinen inneren Schweinehund zu überwinden, dann können wir Dir helfen!
Es wird hart, aber es lohnt sich! „Greatness is built Rep by Rep“ .
Seit über 2 Jahren vermitteln wir das Wissen rund um Calisthenics und können dabei auf viele Erfolge zurückblicken, also nutze deine Chance. Join us, keep Reppin!

Ruhr-Athletic & Fight Gym
Frohnhauser Strasse 73
1. Etage
45143 Essen
0177/176 74 84

URBAN WARRIOR TAIJI WORKSHOP 09. Oktober

tajo-1Am Sonntag, den 09.10. kannst Du im Rahmen eines kostenfreien Workshops in das neue "Urban Warrior Taiji" eintauchen. Urban Warrior Taiji steht für ein modern vermitteltes, dynamisches und kraftvolles Chen-Stil Taijiquan.

Durch ein ruhiges, fokussiertes Mindset, verbindest du deine geistig, körperlichen Kräfte und lernst sie zu kontrollieren. Control your power! Der Workshop ist der Auftakt zu unserer Trainingsreihe Dienstags 17:45 - 18:45 Uhr Du förderst deine Selbstwahrnehmung und erkennst deine Potentiale und Grenzen - mental sowie körperlich.

Ein respektvoller Umgang als auch ein aufrichtiges Miteinander bilden den Kern unserer Arbeit, ganz im Sinne des chinesischen Begriffes Wu De, der Verbindung von Kampfkunst und Tugend. Dein Training beinhaltet kräftigende Solo-, Partner- und Anwendungsübungen. Du lebst in der Stadt und die Stadt lebt in dir. Reflektiere dich, die Anderen und deine Umgebung. Nimm den inneren Kampf in dir an, lerne deine Kraft zu kontrollieren und werde ein Urban Taiji Warrior.

 Urban Warrior Taiji basiert auf einem klassischen, chinesischem Kung Fu System in der Tradition des CTND (www.ctnd.de).

LUTA LIVRE WORKSHOP 06. November

Luta Livre Essen Workshop

LUTA LIVRE WORKSHOP 06. November 2016 mit Luta Livre Blackbelt Les Herden, Gründer und Cheftrainer von SPARTA ESSEN.

Block 4. wird die Themen Mount und Backmount haben und diverse Submissions, Escapes und Transitions behandeln.

Der Workshop findet bei KSC Botropp e.V. in der Weusterstrasse 746240 Bottrop statt.

Das Luta Livre Training findet Dienstags und Donnerstags um 19:30 Uhr und Sonntags um 14:00 Uhr statt.  

Personal-Training

Sie interessieren sich für unser Angebot, können aber nicht zu den Trainingszeiten kommen, oder Sie möchten ein effektives aber diskretes, privates Coaching? Kein Problem!

Grundsätzlich stehe ich Ihnen als Ihr persönlicher Coach zur Verfügung. Sei es zur Gewichtsreduktion, im Rahmen eines Selbstverteidigungstrainings oder um Ihre allgemeine Fitness zu erhöhen oder zu halten.

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